在《宝可梦剑盾》中，如果想要放生蛋，可以采取以下步骤：
打开游戏中的“宝可帮帮忙”功能。
在宝可帮帮忙中，选择并指派数量最多的任务，通常是“收集X个XXX”之类的任务。
将想要放生的宝可梦放入任务中，并指派出去。
通过调整游戏时间（例如，将时间往后调2天），可以使得指派出去的宝可梦完成任务后不会回到玩家的背包中，从而达到放生的效果。
通过寄养屋获得的蛋是无法直接丢弃或放生的。
需要等待蛋孵化出幼仔宝可梦后，再将幼仔直接放生。
建议玩家5次一组孵化，这样可以避免背包空间不足的问题。
通过以上方法，你可以有效地在《宝可梦剑盾》中放生不需要的宝可梦或蛋。
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